منتــــديات غيـــر حياتك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتــــديات غيـــر حياتك

منتدى إسلامي يناقش أهـــم القــضايا الأســـلاميــة التي تهـــتم بامـــور المســـلمين
 
الرئيسيةالرئيسية  آخــر المشاركاتآخــر المشاركات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  صفحتنا على الفيس بوك  الشـكاوي والمقترحات  دخولدخول  

 

 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ?

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اسراء
عضـــو جــــــديد
عضـــو جــــــديد
اسراء


عدد المساهمات : 158
نقاط : 258
تاريخ التسجيل : 28/09/2010

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ? Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ?   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ? I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 24, 2010 12:55 am

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ? 73985_492958086873_235730276873_6992252_3775146_n

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ?
==========================
إليك
بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما
تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية
الطبيعية ، الفواكه والخضرواتالتي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين
المناسبما عليك إلا أن تطبق ذلك !
==========================
إذا كنت
تعاني من :الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز
التنفسي.ظهور تقرحات في الفم .العشى الليلي.جفاف وتقشر الجلدفأنه يوجد
لديك نقص في فيتامين ( A )وهو يتواجد في :1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.2
. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال
==========================
.إذا كنت
تعاني من :الإجهاد المتواصل.عدم القدرة على التركيز.تشقق الشفاهالتحسس من
الضوء .القلق المستمر.الأرقفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B )وهو يتواجد في :الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
==========================
إذا كنت تعاني من :الإصابة المتكررة بالبرد .نزيف اللثة.عدم التئام الجروح بسهولة ..فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( C )وهو يتواجد في:الكبد
- والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة-
الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
==========================
إذا كنت تعاني من :آلام المفاصل آلام الظهر.تساقط الشعر.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D )وهو يتواجد في:زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....
==========================
إذا كنت تعاني من :الشعور بالتعب عند اقل جهد .بطيء التأم الجروح.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E )وهو يتواجد في :الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
==========================
تحياتي للجميع




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة الاخلاص
مشرفه مطبــخنا
مشرفه مطبــخنا



الاوسمه : https://2img.net/r/ihimizer/img151/5314/tmqn3.gif
عدد المساهمات : 55
نقاط : 85
تاريخ التسجيل : 23/12/2010
الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه : الدراسة

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ? Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ?   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ? I_icon_minitimeالسبت يناير 01, 2011 5:54 am

بارك الله فيك


والله هاي حقائق صح

جعلها الله في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ?
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عفواً ليس لديك رصيد كافي
» اكتشفي بنفسك اذا كانت لديك علامة من علامات الجمال؟ ((خاص للبنات))
» ماذا تعرف عن ربك
» هل تعرف من ينــــااام معك ف فراشــك...؟؟؟
» تعرف علي نقطه ضعفك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتــــديات غيـــر حياتك  :: الثـــقافه الـطبيه :: المــنتدى الطــبي-
انتقل الى: