نصائح للحواء

[][نصائح للحواء مجمعه للاستفاده منها

نصائح للحواء Besm11yc7

فائدة الثلج للبشرة،،
من المعروف أن حمامات البخار تفتح مسام بشرة الوجه وتذيب الدهون التي تحت سطح الجلد مما يساعد على شفاء حب الشباب والبثور ويعالج أيضاً القشور الناتجة من جفاف الوجه..

والثلج أيضاً له دور فعال وسريع في خدمة الجمال فهو يساعد على شد الجلد المترهل ويحرك الدورة الدموية ويكسب الوجه النضارة والحيوية..

نصائح للحواء 10

إليكِ الطريقة:

امسكي بقطعة ثلج صغيرة..

مرريها على وجهك في حركات دائرية سريعة كتلك التي تفعلينها وقت فعل

المساج على وجهك..

قد تشعرين بالقشعريرة للمرة الأولى ولكنكِ ستعتادين عليها فيما بعد

وتصبح لكِ بمثابة متعة جميلة..

مرري قطعة الثلج أيضاً تحت عينيكِ حتى تعالج الإحمرار في العينين والسواد تحت العين .. بعد أن ترمي قطعة الثلج سيتصاعد الدم فوراً إلى وجهك ووجنتيكِ،، وتكتسبين اللون الوردي وستشعرين بالإنتعاش..

يا عزيزتي فقد وصف خبراء التجميل هذه الوصفة لشد المناطق المترهلة بتمرير قطعة ثلج كبيرة عليها في كل صباح.. فما بالك بالوجه

نصائح للحواء Tealscrollroses

الليمون يجعلك أكثر جمالا (للشعر والبشره الدهنيه)

اذا كانت بشرتك دهنيه وشعرك دهنيا ينصحك خبراء التجميل بمعالجتهما بقناع الليمون وعصيره, واليك التفاصيل

_معروف عن الليمون فوائده الصحيه وغناه بالفيتامينات خاصه فيتامين سي,وهو مايجعله معالجا لمشكله الدهون
فبالنسبه للشعر الدهني:ينصح بعصر ليمونتين ومسح الشعر حتى يصل الى الجلد من جميع الاطراف, مع تركه لمده 30 دقيقه ليسري مفعوله ويحقق الأثر المطلوب, ومن ثم أغسليه جيدا

نصائح للحواء 19

سبعة اشياء لاتمارسها بعد الاكل

لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافةوعسيرة الهضم.

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرةبعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعدالأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.

لاتمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعةوتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

لا تنم في الحال – إن النوم بعدالأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك لى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

لا تدخن – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبةالإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).

نصائح للحواء 19

وصفات لتبيض البشره

اليكم الوصفة الاولي
خميرة بيرة + ماء ورد
الطريقة سهلة جدا بس نتائجها روعة أعملى منها عجينة رخوة كتير تكون متوسطة بس لازم تذوب حبيبات الخميرة بعد كدا ضعيها على بشرتك ( الوجه والرقبة ) لمدة نصف ساعة ثم أغسليها بماء فاتر وضعى كريم مرطب او مسحة من زيت اللوز وشوفى النتيجة الرؤس السوداء تختفى من أول مرة مع الوقت والمداومة عليها تلاحظى الشعر يفتح لونه ويتوحد لون بشرتك
الوصفه الثانيه

بياض بيضة + نشا
لعمل عجينة - حطيها على بشرة وجهك ماعدا منطقة العينين إلى ان تجف حوالى تلت ساعة ثم تفرك جيدا ويشطف الوجه بالماء الفاتر وقليل من الصابون أو المنظف الخاص ببشرتك ثم ماء بارد وتشوفى النتيجة الرائعة بياض ونضارة وصفاء وبدون شعر -- استخدميها مرة كل أسبوع بتلاحظى الشعر بيختفى وتشوفى وجه زى البدر

نصائح للحواء 19

وصفة تبيض الركب والكوع فى ثلاثة ايام فقط
هى عبارة عن
كأس ماء+3 ملاعق خل ابيض كبيرة+حبة ليمون كبيرة+ مقدار غطاء من ماء الورد للريحة وقطعة قماش او شاشة
الطريقة
..........
تخلط المقادير وتبل بيها قطعة الشاش وتلف بيها الركب والكوع لغاية ما تنشف ثم تبيليها مرة اخرى وهكذا لمدة ساعتين ثم تغسلى المنطقة بالماء والصابون و قبل النوم تدهن المنطقة بكريم مرطب او زيت جونسون وتكرر العملية لمدة ثلاثة ايام

نصائح للحواء 19

وصفة للتخلص من رائحة العرق:
إن استخدام مساحيق التجميل والكريمات المتنوعة بشكل يومي تسبب الحساسية وأضرارا يظهر تأثيرها على الجلد بعد الاستعمال المستمر ولفترة طويلة، كالاحمرار والتورم ورشح الجلد .. لذلك يمكنك الاستعاضة عنها بمواد طبيعية متوفرة لديك تستخدم لإضفاء الرونق والجمال لبشرتك، وبعضها يمكنك استخدامها كبديل لبعض العطور مثل:

حمام إكليل الجبل لإزالة رائحة العرق :
• ينقع مقدار كوبين من عشب إكليل الجبل (حصالبان) الجاف في نصف لتر من الماء المغلي ثم يصفى ويضاف إلى ماء الاستحمام

وصفة للتخلص من الرائحة الكريهة تحت الإبطين:
• يطحن قشر الرمان اليابس طحنا ناعما حتى يصبح كالبودرة.
• افركي إبطيك بالبودرة مرتين في اليوم ولمدة أربعة أيام وبعدها ستزول الرائحة .

حمام الأكياس المعطرة:
يمكنك استخدام أكياس الأعشاب المعطرة في الاستحمام كبديل لاستخدام منقوع الأعشاب، وطريقة عمل كيس الأعشاب سهلة وبسيطة .. جهزي قطعة قماش من الشاش أو منديلا أو منشفة صغيرة، ضمي أطرافها وجوانبها لتتشكل القطعة على شكل كيس تضعين فيه الأعشاب التي ترغبين باستخدامها واربطيه بخيط أو شريط ثم ضعي الكيس تحت الماء الساخن ثم دلكي جسمك به .

لإعطاء الجسم نعومه وطراوة ورائحة عطره يضاف إلى ماء الحمام) : يغلى 200ج من الأوراق والأزهار في لتر ماء لمده 10 دقائق ثم يضاف إلى ماء

نصائح للتخلص من الضغوط العصبيه
نحن نعيش في عالم ملئ بالتوتر والاضطراب نتيجة حجم الأعباء والمسؤوليات اليومية.. لكن هل تعلم أن 90% من الأمراض والأزمات الصحية التي نعاني منها هي نتيجة للتوتر والضغط النفسي والعصبي بينما يرجع 10% فقط منها للأسباب عضوية؟. نتيجة لذلك اقترح بعض الأطباء إنشاء مراكز طبية لعلاج أثار التوتر والضغط العصبي

ومن أهم النصائح التي تقدمها هذه المراكز للعودة لحياة صحية من جديد

1- تحديد وقت الراحة
في حال شعورك بالتعب
والإرهاق لابد أن "تتعلمي" أن تأخذي وقت للراحة، ولاحظي كلمة "تتعلمي" هنا
أي من الممكن أن تأخذي فترة راحة و لكن بصورة خاطئة قد لا تعيد إليك نشاطك
من جديد، فعلى سبيل المثال إذا أخذتي فترة راحة طويلة سيكون الرجوع للعمل
بعدها صعب للغاية.

والنصيحة هنا أن يكون متوسط فترة الراحة هو 15 دقيقة، لا يجوز خلالها
التفكير في أي شيء حتى ولو بسيط، ولابد أن تعي أن طالما أنت مجهد فأنت عير
قادر على الإنتاج فإذا أصررتي على مواصلة العمل فهذا إهدار للوقت والجهد
ولابد أن تتوقفي فورا.

2- لابد أن تتنفسي جيدا

من الطبيعي أن تعتقدي أن كل البشر لديهم القدرة
على التنفس فهذا صحيح نظريا ولكن علميا 95% منهم يمارسونه بشكل سطحي
وخاطئ، والطريقة المثلى للتنفس هي التنفس"بعمق" أي أن تدخلي أكبر كم من
الهواء إلى الرئة لتملئها تماما وليس فقط تحريكا بشهيق وزفير ضعيف لأنه
يشكل خطر كبير ينتظرك، وهذا الأمر يستحق أن تكتبي لافتة في كل مكان تتواجد
فيه في البيت، المكتب، السيارة......إلخ لتذكرتك دوما بهذا الأمر وسوف
تشعرين بالفرق.

3- تخصيص وقت للتمرين

قومي باختيار التمرين الذي يحلو لك المهم أنك
تمارسينه بانتظام لكسر الروتين الذي تعيشينه يوميا، في البداية ستجدين
الأمر صعبا لن تستمتعي به ولكن استمري وهذا سوف يستغرق 21 يوما ليصبح عادة
في حياتك وستشعرين بالمتعة والسعادة.

4- اجعلي لنفسك برنامج طعام صحي

برنامجك الغذائي له صلة مباشرة وقوية بعاداتك
وغالبا ما تكون هذه العادات سيئة وليست في صالحك. فعليك أن تغير عاداتك
لتتوافق مع نظام صحي جديد. وعليك أن تعرف أن صحتك هي أعظم وأهم ممتلكاتك
التي إذا فقدتها من الصعب استرجاعها كما كانت من قبل ودون خسائر.

5- حاولي أن تسعدي نفسك
أقدر البشر على إسعادك هو نفسك أي أنت لأنك أعلم بها
وبرغباتها.. فمن الخطأ أن توقف سعادتك بأشخاص أو أشياء لأن من الممكن
تواجد هؤلاء الأشخاص وتوافر هذه الأماكن مع شعورك و في نفس الوقت بالتعاسة
والحزن لأسباب أو لأخرى.

فنحن في كثير من الأوقات نكون مستعدين أو مهيئين لنكون سعداء فاغتنمي هذه
الفرصة ولا تضيعينها أبدا وافعلي ما تحبي و ما يحلو لك بلا أي قيود
لتستثمر هذا الشعور وتصبحين أكثر سعادة، فهذا كفيل بإعطائك طاقة هائلة
للتغير وخلق حياة جديدة، فلا تنسي أن من المهم أن تقضي وقت مع نفسك ولنفسك
لتسعدها هي.

[/center]

مشكورة أختي دموع على الموضوع الرائع
والمعــــــــــــــلومات المفيده
بارك الله فيج
الله يعطيج العافية
جزاج الله خير

مشكوره اختي حجاجيه علي مرورك الكريم
نصائح للحواء 446-thanks

» نصائح للطبخ
» نصائح لكل فتاة تعتبر نفسها لاتجيد وضع المكياج .....
» نصائح رائعه لكل ست بيت
» نصائح مصورة .. لك أخيــــــــــــــــتي
» نصائح مهمه جدا للمراه