الكمبيوتر و الموبايل

الكمبيوتر و الموبايل
من الوسائل العصريه التي افادتنا كثيرا
و فعلا هم من معجزات القرن الحادي و العشرين
و مثل ما يقول المثل المصري ( الحلو ما يكملش )
و السبب باننا لم نستخدمهم استخدام عادي انما ادمنا عليهم
وذلك سبب لنا الكثير من المشاكل كالصداع و آلام الكتفيين و الرسغ (اليدين )
وكذلك تأثبرهم السلبي على النظر و هذا موضوعنا اليوم
فاستخدام الكمبيوتر بالدوام و البيت و الكوفي شوب و ...
ولساعات طويله و بشكل يومي يرهق و يضعف النظر

و الوسائل التاليه تقلل و تخفف من مشاكل النظر و خصوصا جفاف العين الذي يسبب
احمرار العين و زيادة التدميع وزغللة العينين و الشعور بوجود رمل بالعين :قم بفحص نظرك مره واحده سنويا .
عدل الأضاءه بالغرفة و ذلك بتخفيف اضاءة غرفة المكتب الى النصف و تسكير الستاره للتخلص من شعاع الشمس المباشر على الكمبيوتر .
خفف
الوميض الصادر من شاشة الكمبيوتر و ذلك بوضع شاشة خاصه لذلك فوق شاشة
الكمبيوتر او بالطلب من اخصائي نظارتك الطبيه باختيار عدسه ضد الوميض .
قرقش مخباتك و غير الشاشه القديمه لكمبيوترك بشاشه ال سي دي جديده .
اضبط بياض ووضوح الشاشه بما يناسب و يريح نظرك .
كبر من حجم الخط المكتوب على الشاشه و اختر الخط الأسود و الخلفيه البيضاء .
حاول ان ترمش كثيرا فاغلب الناس تقل عندهم مرات الرمش عند التحديق بالكمبيوتر مما يسبب الجفاف .
مرن نظرك و ذلك عن طريق التحديق لأبعد شىء بالغرفة لمدة 30 ثانيه و بعد كل نصف ساعه من استخدام الكمبيوتر .
اطبع التقارير الطويله على الورق و اقرأها بدلا من قراءتها مباشرة على الكمبيوتر .
خذ فترات من الراحة و ذلك بمعدل 5 دقائق لكل ساعه تقضيها مع الكمبيوتر .
لا توجه اضاءة الأباجوره الموجوده على مكتبك نحو الشاشة او نحو عينيك .
و اخيرا يمكنك شراء نظاره جديده خاصه لإستخدام الكمبيوتر و تصلح للذين لا يلبسون نظارات طبيه .

[/center]

الف شكر لك اخي الفاضل على مواضيعك الي استفيد منها
حزاك الله خير الجزاء

» اروع برامج الكمبيوتر
» مشاكل الكمبيوتر وحلها
» هل الكمبيوتر مذكر ام مؤنث ؟؟؟؟
» طرق بسيطه لاصلاح الكمبيوتر دون عمل فورمات
» طـــريقة الجلـــوس الصحيحه امـــام الكمبيوتر