فوائد الدش بالماء البارد

السلام عليكم
بسم الله الرحمن الرحيم

يوصي بأن يتعرض الشخص الرياضي لمياه الدش الباردة وخاصة في فصل الشتاء وذلك لمده لا تتجاوز 5 دقائق.

وذلك لأنه ينبه الجهازين العصبي والعضلي, ومن جانب أخر تؤثر البرودة التي
يتعرض لها الجلد على الأعصاب الحسيه المارة به والتي تعمل بدورها على
تنبيه الجهاز العصبي السمبتاوي ويأتي تأثير ذلك على أعضاء وأجهزه الجسم
المختلفة في الآتي:

1 الحواس (العينين): اتساع حدقة العين وانتشار مدى الرؤية الجانبية.
2 العضلات الإرادية: تزايد نشاط وتدفق الدم في العضلات الاراديه، وضموره
وقلته في العضلات اللاإرادية كعضلات المعدة والأمعاء، وبالتالي تزايد
إمدادات الطاقة من مواد غذائية وأكسجين في العضلات, مما يزيد من نشاط
الجسم.
3 الجهاز التنفسي: زيادة حجم السعه الحيوية،وزيادة التنفس في العمق والعدد.
4 الجهاز الدوري: نشاط عضله القلب وزيادة عدد و سرعة دقاته (سرعة النبض).
5 الجهاز العصبي: تنبيه الجهاز العصبي المركزي والفرعي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.
6 جهاز الغدد: أ تعمل على نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عمليه
التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر
ظاهره التعب والشعور به.
ب- خروج نسبه كبيرة من احتياطي كرات الدم الحمراء المختزنة بالطحال إلى الدورة الدموية ممايساعد زيادة نشاط وحركه وفاعليه الإنسان.
ج- نشاط غدة البنكرياس وزيادة إفرازهرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على
سرعة احتراق السكر في الدم وإنتاج الطاقة الحرارية بإمدادات سريعة مباشره
بما يتمشى وإنتاجيه الطاقة الميكانيكية المختلفة فينشاط الإنسان وحيويته.

وأخيرا يعطيك القوه في القلب وتحمل الأخبار السيئة والمزعجة, أرجو ان يكون الموضوع مفيد
علي فكره الموضوع منقول للافاده

مشكورة أختي الغــــــآلية دمـــــــوع

على الطرح الرآئـــــــــــع والمعلووووومــــــــآت المفيدة

بارك الله فيكِ وجزاكِ الله خير الجزاء

سلمت يمنـــــــــآكِ ... والله يعطيكِ العـــــــآفية

الله لا يحرمنــــــــآ جديدك المميز

شكرا اختى دمـــــــــــــــــــــــوع على مـــــــــــــــــــــوضوعك القيم
المفيد وبارك الله فيكى
وجزاك اله كل خير
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها
ويعفو عنها انه سميع الدعاء
امــــــــــــــــــــــــــــــين
الى اختى
اللهم أشفي أختي الغـــآلية على قلبي ميرفت حداد

» ما الفرق بين الاستحمام بالماء الساخن والإستحمام بالماء البارد؟
» فوائد الوضوء والطهارة
» ** فوائد صحية مصورة ..
» فوائد و اضرار البيض
» فوائد الصيام على اجهزة الجسم